סיפרו לי היום על קטע מתכנית ששודרה אתמול בלילה.
בתכנית נעשה מחקר ובו נבחנו אנשים תחת השפעת אלכוהול
ואנשים שהופחתה מהם שעה אחת של שינה.
המטרה הייתה לבדוק את משמעותה של אותה השעה
שחסרה במסגרת הקטל בכבישים.
המחקר נמשך שבוע.
לצורך המחקר, בכל יום הופחתה שעה אחת של שינה מאנשים אשר ישנים 7 שעות בכל יום,
יוצא כך, שבכל יום ישנו 6 שעות במקום 7.
הם נבחנו בצורת נהיגתם בכביש ובהתנהגותם.
במחקר נמצא כי אנשים אשר הופחתה מהם שעה אחת של שינה בכל יום במשך השבוע נמצאו אגרסיביים יותר, מרוכזים הרבה פחות, מותשים ובעלי סיכויים גדולים יותר לתאונות דרכים מאשר האנשים שהיו תחת השפעת אלכוהול.
כאשר בכל יום הופחתה שעה מן השינה, מספר חוסר השינה הגיע ל7 שעות בשבוע.
שווה ערך למספר היומי של שעות השינה, כך יוצא שנמנעה מהם שינה של לילה רגיל.
זה מראה עד כמה באמת חשובה שעה אחת שנראית לנו באמת שולית.
הרי מה זה משנה לנו, עוד שעה, פחות שעה…
המחקר הזה מראה לנו עד כמה חשובה באמת עוד שעה בשנתנו.
מזכיר לי משהו אחר שראיתי, שמסביר על החשיבות של השינה.
הם דיברו שם על כך ששינה (בעצם החלומות שאנחנו חולמים) כל כך חשובה לחלק המודע והתת-מודע של המוח, שבלעדיה האדם מתחיל לחוות סימפטומים כמו שכתבת, אבל בנוסף גם הזיות שונות. נדמה לי שהתכנית גם הזכירה שסימפטום נוסף הוא גם מוות.
מאז שראיתי את התוכנית הזו, התחלתי לייחס לשינה חשיבות גבוהה הרבה יותר. במיוחד בתור אחד שהיה מעדיף שלא היינו צריכים לישון… (העובדה שאנחנו ישנים כשליש מחיינו די מציקה, לא?)
לא חשבתי על זה אף פעם, כשליש מחיינו אנחנו רק ישנים, וואו.
אבל אין מה לעשות.
אני למשל אדם שאוהב לישון הרבה, אך לא ישן מספיק ברוב הזמן.
בימי הלימודים אני קמה מוקדם מאוד וערה עד מאוחר כך שרוב הזמן אני עייפה.
דווקא לי קרה השבוע שישנתי יום אחד איזה שלוש שעות והייתי עירני יותר מאי פעם ולא חוויתי שום אגרסיביות או משהו דומה.
זה גם קורה אבל לך זה כנראה היה חד פעמי (אני מניחה שרק באותו היום ישנת שלוש שעותצ ולא בשאר השבוע)
או שבשאר השבוע ישנת יותר שעות.
זה תלוי בכמה גורמים… אך גם מה שתיארת קורה לפעמים.
מאז שאני בבית ספר שלי , חסרים לי הרבה שעות שינה
עם הזמן מתרגלים לזה